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Pharma Pluspunkt (in Zusammenarbeit mit AGFAM)

Pharma Pluspunkt: Bloss kein Stress!

Datum

28.05.2019

Dauer

08.30 - 12.00 Uhr

Ort

bsd. Bern
Postgasse 66
3011 Bern

Kosten

CHF 120.00

Unterlagen

Kursinhalt

„Stress“ bezeichnet alle Reaktionen des Körpers auf Ereignisse, die sein Gleichgewicht stören und seine Fähigkeit zur Bewältigung strapazieren oder übersteigen. Dabei kommt es zu verschiedenen körperlichen Veränderungen, die uns leistungsfähiger machen und uns helfen, die Situation zu meistern. Stress ermöglicht es uns also, sich an verändernde Umweltbedingungen anzupassen. Der menschliche Organismus ist jedoch auf den gleichmässigen Wechsel von Anspannung und Entspannung ausgelegt. Fehlt die Entspannung, kann dies zu chronischem Stress führen. Gleichzeitig wird dem Körper die Möglichkeit zur Regeneration genommen. In diesem Workshop befassen wir uns mit der Entstehung von Stress und der Möglichkeit, Stress zu messen. Darüber hinaus werden Möglichkeiten aufgezeigt, Stress zu verringern und abzubauen.

In der Apotheke können die TeilnehmerInnen schliesslich ihr Wissen gezielt für eine kompetente Beratung anwenden, um Patienten in anspruchsvollen Zeiten eine optimale Unterstützung anzubieten und somit auch die negativen Folgen von Stress wie z.B. ein Burnout zu verhindern.

  • Entstehung und Folgen von Stress
  • Zusammenhang Stress und Sport
  • Entspannungstraining
  • Wie kann man Stress messen?
  • Empfehlung für Kunden und unterstützende Präparate aus der Apotheke

Referent: Markus Mengert, Sportwissenschaftler